9:41
已有 12,846 份档案
自我认知 · 三分钟

你以为的「性格」，
只是五套没被读懂的
行为回路。

12 道情境题，生成一份属于你的 AI 使用说明书。不是星座式的标签，是可被调用、可被更新的个人数据底座。

认知身体饮食 行为情绪
19.9 元解锁完整报告，含 24 页五维解读与行动计划
12846份已生成档案
92.4%认为「说得准」
3.1min平均完成时长

你可能正卡在这些地方

01知道该早睡、该运动，却总在深夜报复性刷手机。
02做决定前反复权衡，事后又不断反刍，消耗大量心力。
03换了三套减脂方案，都停在第二周，怀疑是自己不够自律。

他们做完之后

「第一次有人告诉我，我的问题不是懒，是我把高刺激当成恢复方式。报告里那句『你不是缺意志力，是缺低成本的放松』让我停了很久。」

L 女士 · 29 岁 · 产品经理

「减重那部分比我请的私教还具体，它按我的作息排了吃饭时间，不是让我硬扛。」

Z 先生 · 34 岁 · 设计师
1 / 12
情境 · 精力

加载中…

选择更接近真实反应的一项，不必选「应该」的答案

正在编译你的画像

把你的 12 个选择，翻译成五套可被 AI 调用的个人参数

解析情境选择
生成五维评分
匹配行为原型
组装画像卡
你的画像 · 免费预览
AI PERSONA · 已生成

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完整版 · 全部解锁
24 页五维深度解读

从「你是谁」到「你该怎么吃、怎么睡、怎么决策」，给你一份能直接照着做的说明书。

¥19.9¥59一次付费 · 永久可看
五维评分与原型解析3 个反复卡点溯源 21 天行动计划自动写入 AI 档案
微信安全支付隐私加密存储7 天可退
2026.10.27
AI 完整画像报告 · 已解锁

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接下来 21 天，只做这三件事

1
给高刺激行为设一道「减速带」睡前 30 分钟把手机放到另一个房间，用纸质书或拉伸替代。
2
把运动降到「不需要意志力」的量每天 8 分钟，固定在午饭后，先建立连续性再加量。
3
记录情绪，而不是分析情绪每天晚上用一句话写下今天最强烈的感受与触发点。
AI 外脑
晚上好，林深10 月 27 日 · 周二 · 连续记录 6 天
林
今日 AI 一问 · 情绪

今天有没有一个瞬间，你其实不舒服，但选择了「算了」？

记下来换一个让分身聊聊
🍚
饮食
🌙
睡眠
🏃
运动
💭
情绪
✓
打卡

今日 AI 日报

10:32 已生成
AIDAILY BRIEF · 已同步到公众号

你的能量在下午塌陷，不是懒

昨晚睡眠 6.2 小时，且入睡时间推到 1:14。今天下午的困倦是睡眠债的延后反应，而不是意志力问题。

饮食 3 条运动 8 分钟情绪 平静
查看完整日报

你的 AI 外脑

4 个场景
⚖️
健康减重体重 · 饮食 · 睡眠建议
🔥
自律习惯连续 6 天 · 本周 78%
🪞
数字分身用你的档案回答你
🗺️
决策开图把纠结拆成选项

本周周报

周日 20:00 推送
第 43 周 · 稳定但没突破 10.20 — 10.26

记录完成 6/7 天，睡眠时长比上周 +22 分钟，但入睡时间仍晚于目标 47 分钟。饮食蛋白质达标 4 天。

睡眠 ↑饮食 →运动 ↓
AI 日报
2026.10.27 · 周二 · 第 6 天

你的能量在下午塌陷，不是懒

基于今日 5 条记录与近 7 日档案数据生成，引用你的睡眠、饮食与情绪基线。

1睡眠

昨晚 1:14 入睡，6.2 小时，比你的目标少 46 分钟。近 7 日入睡时间持续后移，属于典型的「报复性延后」，不是失眠。

2饮食

早餐仅咖啡，午餐碳水偏高。下午 15:00 的困倦与血糖波动叠加睡眠债高度相关。建议在午餐加入 20g 以上蛋白质。

3运动

今日 8 分钟拉伸，完成度 100%。强度不重要，连续性才是这个阶段的关键指标。

4情绪

情绪记录为「平静」，但你在 21:40 的记录里提到「有点空」。这与你在档案中「高功能低表达」的倾向一致。

→今日只做一件事

把手机充电器移到客厅。你不需要早睡，只需要让「继续刷」变得麻烦一点点。

✓ 已于 10:32 通过公众号模板消息推送
我的档案

AI 用户档案

一份持续更新的个人数据底座 · 最近更新 今天 10:32

林
林深 档案建立于 2026.09.18 · 第 39 天
LV2 建构中P1 体验版
五维由测评结果 + 39 天行为数据共同校准，每 7 天自动更新一次。

成长快照对比

自动生成

数据管理

你的数据你做主
测评答案与健康数据加密存储，仅你本人与你的 AI 分身可读取。
健康减重

健康维度

目标：12 周减重 5.2kg · 已进行 6 周

74健康分
当前体重68.4 kg
已减-2.6 kg
BMI22.9
目标日期12.24
近 14 天体重↓ 0.8kg

今日健康建议

依据档案生成
食
午餐补 20g 蛋白质你的饮食档案显示早餐蛋白长期不足，下午困倦与血糖波动相关。
动
8 分钟拉伸，午饭后按你的行为基线，超过 15 分钟的计划完成率会掉到 31%。
睡
23:40 前放下手机比「11 点睡」更现实，先把你 1:14 的入睡时间前移 90 分钟。
自律习惯

行为维度

不是靠意志力，是靠设计

6连续打卡天数
78%本周完成率
21累计天数

今日习惯

共 4 项

打卡日历

2026 年 10 月
十月已打卡 21 天
数字分身
林深的分身基于 39 天档案 · 已读 5 个维度
我为什么总在深夜刷手机？ 今天该吃点什麼？ 帮我复盘这周
决策开图

把纠结拆成图

用你的档案比重，而不是别人的标准答案

分身会参考你的「行为 · 情绪」维度
完整报告 ¥19.9 ¥59 限时 · 一次付费永久可看
安全支付
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AI 外脑 · 完整画像报告
支 支付宝 按打开环境自动选择
浏览器默认支付宝 · 微信内自动切微信

支付成功

完整报告已解锁 · 正在写入你的档案

记录饮食

记录会进入档案「饮食」维度

  • 数据概览
  • 订单管理
  • 用户管理
  • AI 成本
  • 转化回传

数据概览

2026.10.27 · 数据每 5 分钟同步一次

运运营管理员
今日 GMV +18.2%
¥12,480元
订单 628 笔 · 客单价 ¥19.9
付费转化率 +0.3pt
2.41%
测评完成 26,058 → 付费 628
今日新增档案 正常
1,842份
其中 68% 来自巨量投放
AI 成本 -6.4%
¥186元
单份报告 ¥0.30 · Token 62.4 万

近 14 天订单与 GMV 单位：笔 / 元

10.14 — 10.27 · 数据来自 orders 表

订单量GMV（千元）

投放漏斗 今日

从曝光到付费的转化链路

曝光482,610
点击38,4207.9%
开始测评26,05867.8%
完成测评18,94072.7%
付费6283.3%
整体转化 2.41% · 对标市场 2.2% · 高于基线
订单号用户档位金额状态支付时间回传
共 628 笔 · 显示最近 7 笔今日对账：微信账单 ¥12,480 一致
用户openid等级付费档档案天数最后活跃风险
共 26,058 位用户 · 显示最近 6 位已脱敏展示
日期报告类型生成量Token 消耗成本单份成本失败率
模型：豆包 · 单价 ¥0.0008/千 token本月累计 ¥4,862
时间事件clickid归因平台响应重试
今日回传 612 条 · 成功 608 条成功率 99.3% · 待重试 4 条